骨と大腿二頭筋と私
こんにちは。にわか健康マニアのわたしです。先日下半身が無視できない領域に入ってきていると書いたばっかりです。不健康ばっちこい！な生活をしていた学生時代のせいで、上半身だけ痩せ、乳が落ち窪み（窪み？）下半身に肉がつき、骨が歪むという、どっからみても悲愴な体に仕上がってます。文字にするとリアルですね悲愴さが。そんなわたしがここんとこグジグジとネットして気になったことを書き留めておきます。もうね、どうにかしたいていう気持ちばっかりが募って「骨盤矯正サロン」「Ｏ脚矯正クリニック」「塗るだけでやせる」「座るだけでＯＫ」「あるある大辞典」なんていう幅広い範囲で調べまくってます。ポイントは「必死なんだけどビタイチ運動してない」てところですね!!えっへー☆
- 足をびたーっと合わせて膝のちょい下に定規をはさみ、定規がぼっとーんって落ちたら足がひん曲がってる
- 老化は体が硬くなるところから始まる
- 水は一日２リットル程摂取するのが好ましい
- 足を伸ばして座り、力を抜いて足の先をひらいたとき、左右不対称だと足の長さが違う
- スカートが回ると骨格に問題あり
- 骨盤体操
- 太ももエクササイズ
ちなみにわたしは定規はぼっとーんと落ちるし、足の先の開き具合も見事に違いました。キングオブ骨曲がり。
